你得先让自己好

内疚会让人自我惩罚。

今天我在小区附近的菜店买菜时，听到了同在菜店买菜的两个阿姨的谈话，其中一个阿姨和另一个阿姨说：这菜这么好这么新鲜，你怎么不买点儿？另一个阿姨说：这菜我媳妇不吃，不买。

那个阿姨很无奈，她说你媳妇不吃你可以买着你们吃呀，你怎么每次买菜都只买你媳妇爱吃的，你们自己喜欢吃什么也可以买点儿呀，这菜也不贵。另一个阿姨苦笑着摇摇头，说不买。

那位阿姨接下来开始语重心长的说着大家都活到这把年纪了，身体半截都埋黄土里了，你怎么还活得这么拘束，想买啥就买，你买了你媳妇还能吃了你不成？另一位阿姨说她不想给儿子添麻烦，她唯愿儿子一家过得好，她吃啥都一样。

我选好菜就结账走人了，没有听她们后续的谈话，也不了解那位“只买媳妇爱吃的菜”的阿姨家里具体的情况，但是她让我想到我妈妈，我妈妈没有儿子，只有两个女儿，不需要看儿媳妇脸色，但我妈妈在吃饭这件事上和她一样，总忘了自己。

妈妈会在意爸爸爱吃什么，姐姐爱吃什么，我爱吃什么，如果家里来客人，还会在意客人爱吃什么，但是我们从来都不知道她爱吃什么，印象里，妈妈好像什么都吃，小时候我的剩饭妈妈会吃，我不爱吃的菜妈妈也会吃，家里人都不爱吃的东西，妈妈会吃。

家里的剩饭剩菜好像一直也是妈妈在吃，她舍不得倒，但她也不让我们吃，她自己吃。我不吃鸡皮，不吃肥肉，妈妈就会让我把鸡皮和肥肉弄下来放她碗里，小时候喝豆粥不喜欢里面的豆子，妈妈会让我把豆子挑出来给她吃。

吃鱼时，我不爱吃鱼身上有肥油的部分，不爱吃鱼头，妈妈会把这些我不爱吃的通通吃掉。长大后，我问过妈妈她爱吃什么，妈妈说她爱吃的东西很多，她什么都吃，才不像我们一样挑嘴呢！

近几年，我发现每次回家吃饭时，只要我和爸爸或者姐姐说了妈妈做的某道菜太咸了太油了不好吃之类的话，妈妈就会默默的只吃那道菜，所以每次回家吃饭，不管妈妈做的好吃或者不好吃，我都会说好吃，吃完再跟妈妈说做某道菜时如果少放点油或者盐就完美了。

这个发现我也告诉了姐姐，我说如果你觉得某道菜不好吃，你少吃两口就行了，不要在吃饭时说出来，你只要说出来，妈妈就会狂吃那道难吃的菜，她做饭已经很辛苦了，还要被我们挑剔，太不容易了，我们自己不动手的话，就少说些话。

姐姐也很配合，不再对妈妈做的饭菜挑三拣四，但是爸爸偶尔依然会说几句，有一次全家人一起吃饭时，爸爸又吐槽说妈妈炒的一道青菜太油了，青菜要清爽，太油了根本吃不下去。

如果搁以前，爸爸这么说以后，我和姐姐也会跟着附和，说确实很油，让妈妈炒菜少放点油之类的，但是那次，爸爸吐槽完以后，姐姐说：哪里油了，我觉得挺好吃的，我就喜欢吃油一点的青菜。

我没说话，爸爸听姐姐这么说，也没再说什么，妈妈看姐姐说爱吃，也没有狂吃那道很油的青菜，最后大家一起把那盘很油的青菜吃完了。吃完饭后，姐姐和妈妈说，下次炒青菜还是少放一些油，油放多了虽然好吃，但对身体不好，说她最近又长胖了，在减肥，想吃清淡一些的菜。

说完又跟妈妈科普了一些清淡饮食的好处，妈妈听得很认真，后面的几顿饭炒菜都做的比较清淡，全家人吃得也很开心。那次姐姐跟我说，当一个人指责另一个人的时候，我们不要跟着帮腔，一群人一起指责那个人，这样那个人真的会很难过，会觉得自己犯了很大的错，尤其那个人是妈妈。

她说，当遇到这种情况，我们要帮着被指责的人说两句话，让她不那么难过，很多事都是小事，没必要上纲上线，可以好好说，就不要盛气凌人，她说那次我跟她说了妈妈总会吃下我们觉得难吃的东西时，她突然很难过很内疚，觉得妈妈好可怜。

也因此她认真反思了自己的一些行为，不再对妈妈做的饭菜挑剔，不管好吃不好吃，她都会尽量很热情的吃完，夸夸妈妈做的饭好吃。姐姐有时候夸起人来很浮夸，比如她会说“我妈妈简直是世界上做饭最好吃的人”、“这是我吃过最好吃的菜”、“就是这个味道，这个小味道真是绝了”之类的话。

她每次这样说时，妈妈都笑得很开心，爸爸一脸无语但是也觉得很好笑，嘴角强压笑意，摇摇头不说话，我也会觉得很好笑，心里觉得她很浮夸，但是又觉得她这样挺好，因为妈妈真的很开心。

我最近看到一句话，说“内疚会让人自我惩罚”，当时看到这句话时，我就想到了我妈妈，也想到了我自己，想到了很多很多别扭奇怪的场景，比如妈妈吃饭时只吃我们不爱吃的菜，比如我会因为自己比不上其他孩子，达不到父母的期望，焦虑痛苦，苛责自己。

妈妈觉得自己没把菜做得让我们满意而内疚，所以她惩罚自己吃下那些我们觉得不好吃的菜，我因为自己没有达到父母的期望而内疚，所以我惩罚自己吃很多精神和肉体上的苦，觉得这样就算自己努力过了，这样就算自己尽力了。

今天我突然想，我们为什么要内疚呢？我们到底要达到谁的期望呢？我们到底为什么要那么卑微又小心翼翼的活着呢？有些事情做了就是做了，大大方方的承认，大大方方的接受，没达到期望就承认我就这水平，我可以努力追求进步，但是结果只能随缘。

很多事情我们其实不必内疚，不必觉得是因为自己所以才让别人失望，才导致了某种结果，真实的情况是，很多事情的走向都是必然，我们只是推动事情走向那个必然的其中一个小小环节，命运这件事，我们从来都只是参与者。

既然不必内疚，那就让自己活得畅快一点吧，想吃什么菜就买什么菜，你吃你爱吃的，家里人吃家里人爱吃的，菜做的不好吃也没关系，慢慢进步嘛，或者谁做的好吃谁来做，不必因此惩罚自己，没什么好内疚的。

你的人生质量只能被你自己决定，你可以尽量你好我好大家好，但是如果有人非要影响你，不让你好，那么你就只坚持你好这个原则就可以了。这一点你是有自主权的，我始终觉得，人只有先让自己好，才有能力让别人好，让大家好，所以，别内疚了。

最后，希望所有读到此文的人都能对很多事情少些内疚，都能先主动去关爱自己，再尽量去关爱别人！